Despertá tu ser

La meditación nos permite encontrarnos, descubrirnos y querernos; mientras nos regalamos el placer absoluto del descanso.

Durante la meditación nuestro ser entra en un estado de reposo profundo, incluso más que durante el sueño normal. Este reposo nos otorga una mayor lucidez, libera nuestra mente de las limitaciones del organismo y así nos sentimos libres y en armonía.

Donde está la mente, estamos nosotros. ¿Donde queres estar hoy?“.

La meditación se puede alcanzar de diversas maneras y en diferentes espacios, lo importante es sentirse cómodo y en sintonía con el lugar y el momento que hemos elegido.

Prueba este ejercicio:

Elige un lugar de la casa donde te sientas a gustosiéntate en una posición cómoda. Cierra los ojos, comienza a respirar enviando el aire al abdomeninflando la panza Concéntrate en sentir tu respiración y de a poco retira los pensamientos cotidianos de tu mente. Puedes practicar este ejercicio todos los días, empezando con 1 minuto y a medida que vayas ganando practica puedes prolongar el tiempo.

Meditando nos concentramos, experimentamos y focalizamos para hacer de nuestra existencia un estado de paz y tranquilidad.

Tu espacio sagrado es donde puedes encontrarte una y otra vez

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